[...] po 15 powtórzeń max 45 sekund przerwy aeroby 5 x w tygodniu orbitrek godzina oraz 2 razy w tygodniu squash. suplementacja- teraz skończyłem brać lipo 6 black plus antykatabolix FA. Mam zamiar zakupić thermal pro z czym go połączyć?? co do tego dorzucić proszę wypowiedzcie się, udzielcie mi jakiś rad ponieważ moja wiedza uważam że jest niewielka
Ale o czym Ty dyskutujesz tutaj? Koleś się nie odezwał na gg, bo dla niego ustawienie się w określonym miejscu było pewnikiem, ale nie zostawił numeru tel, czy jakiegoś znaku rozpoznawczego, a więc jak niby mialem go rozpoznać? Po drugie, sam mogłeś napisać i byłoby wszystko ok, miałem kaskę na to. Jak jeszcze jesteś zainteresowany to jutro będę w [...]
orzechow jem 50 gram oliwy 45 ml, nie daje oliwy do posilku ani przedtreningowego ani po, i tak wydaje mi sie ze troche duzo oliwy spozywam anie mam czym tego zastapic
Jak nie będziesz nim rzucał to i z 5-10 lat wytrzyma. Po jakimś czasie wiadomo odejdzie tworzywo czy popęka, miałem taką starą hantelkę to ten plastik poodchodził a zostało samo wnętrze ta masa czym była ona zalana.
a czego spodziewasz sie po tych 'suplementach' ? niby w czym mają ci pomoc do treningu w sztukach walki, osobiscie trenuje taekwon-do z odzywek stosuje tylko carbo + bialko w celu uzupelnienia diety, do tego zma + omega-3, ewentualnie jakiś jabłczan.
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]
[...] imprezowy (klata i biceps) %-) zresztą głównie to ćwiczyliśmy z koleżkami, jeśli chodzi o dietę... co to dieta? %-) poważnie nie miałem kompletnie pojęcia w tym zakresie, o czym dobitnie świadczy fakt, iż o potrzebie większej podaży białka dowiedziałem się dopiero po pół roku ćwiczeń, tak, z tego forum :-) pierwsze odżywka? MLO Mus-l Blast 2000 [...]
Conan co to za cykl z 10 strzalow tescia ??? Ma walic co 5 dni po 200mg to 10 strzalow wychodzi mu na 3 tyg. z groszem !!! To sie dobrze nie rozkreci !!! Chlopie o czym Ty zes napisal ??? Minimum 20 strzalow. Pozdrawiam.
Nitro II to stack kretynowy.Zatem zawiera on więcej kreatyny w porcji niż Nitro I.A to chyba jest ważniejsze szkoda kasy na Nitro I.Chyba, że masz już zakupiony jakiś stack i miałby to być tylko dodatek. A w czym problem.Wsypujesz proszek do wody, wypijasz i po sprawie
[...] ma 14 lat, jest w fazie rozwoju fizycznego. Przy nagłym wzroscie siły (przy I cyklu kreatyny zazwyczaj siła skacze 8-20% w górę) moze nastąpić przeciążenie stawów, za czym idzie zachwianie naturalnego rozwoju. Jeżeli jednak zna siebie, nie popełnia błędów technicznych, nie będzie się przeciążać się do stanu wyczerpania - stosowanie [...]
mozesz w czym chcesz. mleko nic nie zwalnia, a nawet wykazuje pewne walory wypite np. potreningowo razem z wpc;-) dokładnie, związane to jest z cukrami zawartymi w mleku, bo nawet zalecany jest jako napój potreningowy-regeneracyjny ale to można znaleźć na potreningu artykuły :) nie oszukujmy się mleko jest zdrowe, a przede wszystkim białko z [...]
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
[...] przeszkadzać, jak ściągasz do klatki to się odchylasz w tył, a do karku siedzisz bardziej prosto. Po drugie i tak byś sie od niego odrywał ;-) P.S. jak tak bardzo chcesz ja wykorzystać, to rzuć na podłogę, to przy poziomym przyciąganiu drążka do brzucha będziesz miał na czym siedzieć %-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-26 22:01:12
wielkie dzięki :) panowie . skusze sie chyba na no-xplode oczywiście po porównaniu cen z PL :) a z czym polonczyc ? jakies bialkeczko ? podajcie najbardziej optymalne polonczenia btw obecnie ciwcze na xsport fitness , tu maja tyle stuff ciezko oczami ogranc ;o :P !
oki to kilka pytan (czysto teoretycznych: 1. czy po winstrolu mnie zleje? 2. czy moga wystapapic problem z gino? slyszalem ze nie ale wole sie spytac (wedlug mnie najgorszy skutek uboczny) 3. czym nalezy sie odblokowac?
OK dzieki wszystkim za pomoc, to bedzie moj pierwszy cykl, wiec czy mozecie mi powiedziec jak brac, z czym, czy po posilkach czy przed i z jaka jeszcze odzywka beda lepsze efekty?
Chyba tak, nie pamiętam. Napewno jest to napisane na produkcie... Porcja Storma to 10g, Shocka 20g Przy czym Shock to przedtreningówka, więc tu zależy od trenującego jeden bedzie zadowolony z działania po jednej porcji inny da przed treningiem dwie ;-)
Nic tu nie widzę śmiesznego . Gość pisze , ze leci już chwile . Wiec warto raz na jakoś czas zrobić Full , żeby wiedzieć na czym się stoi . Z czasem po dodaniu , zmianie środków mamy jakiś punkt odniesienia . Ale lepiej się śmiać późnej zakładać dziesiątki tych samych tematów , ze fajka nie działa , ze zgaga lub inne problemy . Chciał [...]
[...] jak dziala novo i jakie ma dzialanie skutki itp to ja wiem lepiej niz wam sie wydaje mam tego hormonu pod dostatkiem w przeroznych dawkach od 25 do 100mg doskonale wiem z czym sie to wiaze Do pytania nie jest potrzebna ankieta chce tylko wiedziec czy ktos z tego forum rozpatrywal taki cykl przeprowadzil i jak to widzi a wy tylko umiecie [...]
